Comunicando emociones. 3ª parte. La entrevista de selección.

               El método científico al que tanto le debemos, se ha obstinado una y otra vez en dividir el todo en partes, medirlas y ver; cómo interviniendo en cada una de las partes varían los resultados de la de al lado. Estupendo y gracias a esto, que para la física va de cine, tenemos a un montón  de psicólogos y preparadores de discursos, diciéndote: -No cruces los brazos. Ahora un gesto enérgico... Ahora una mirada al horizonte... Si, lo mejor es, cuando dicen lo que significa: "cruzar las piernas significa que te estás meando e invitas al entrevistador a una meadica compartida". No han entendido nada, la comunicación humana, cara a cara, no expresa, ni se interpreta, disociando los elementos,  son lecturas globales del cuerpo, del tono, del mensaje. La unidad de análisis y de producción, no es el gesto o la palabra, es la actitud, es la emoción, es un todo.

Escuela de Arte de Tomelloso. Ciudad Real.
Exposición: Paisaje Interior, Javier Carrión.

                Los seres humanos recordamos, situaciones, personas, olores, y  también recordamos emociones. Tenemos lo que se llama Memoria Emocional donde guardamos, cómo se viven las emociones, qué son, cómo actuar en cada caso, cómo debe latir el corazón. Muchas veces asociadas a determinadas situaciones. El primer beso, un accidente. A veces hay problemas en la biblioteca ¿Quién no ha confundido ansiedad con hambre?

                Lo primero que debemos hacer si queremos comunicar emociones es pasarnos más por la biblioteca y sentirlas, para que nuestro cuerpo y nuestra mente RECUERDE, dos cosas; cómo se va a la biblioteca y cómo expresarlas.          Esto es una herramienta genética e inconsciente en la mayoría de las ocasiones, pero si queremos podemos hacerlo voluntariamente. Cuanto más lo hagamos, más fácil resulta.

                Así pues vamos a elegir un pequeño coctel de emociones y actitudes para comunicar en la entrevista de trabajo y cómo ponerlas en práctica.

                - Empatía con el entrevistador, como vimos en  el primer artículo sobre Emociones, es necesario un pacto ético entre los actores de la comunicación para que esta se produzca, activando nuestra empatía con la persona o personas que nos entrevisten. No olvidar que son Personas que sienten y padecen, que sueñan y aman. ¿Tenemos algún prejuicio respecto a "los de recursos humanos"? "Suélteme señorito suélteme...para quieto Paco...por su padre se lo pido señorito... si sales del puesto antes, te pego un tiro..." LosSantos Inocentes 1984

                -¿Cuál es el estado emocional del entrevistador? ¿Está contento, triste, alegre? ¿Qué grado de activación tiene, pausado, rápido? ¿Está estresado? Podemos incluso, empalizar con él preguntándole: -¿Que tal la mañana? Mucho trabajo... -Imagino que será difícil tomar la decisión correcta...

                -Pasión por el trabajo, vamos a buscar en nuestra memoria las situaciones laborales (a poder ser)  que nos han hecho vibrar, aquellas que justifican toda nuestra carrera profesional, pequeños éxitos que nos emocionen, que nos hagan sentir pletóricos y vamos a empaparnos de ellos. Si podemos, los contamos y nos dejamos arrastrar por la emoción, dejamos que nuestro cuerpo se estremezca, que nuestros ojos brillen.  La alegría que me llevé cuando terminé el tabique un millón. Salieron dos azafatas en bikini del montón de arena y me pusieron una banda y un ramo de flores.

                -Ganas de empezar a trabajar, de hacer cosas, ilusión. Imaginemos las posibilidades del nuevo trabajo, lo que vas a aprender, poner en práctica cosas nuevas.  Podemos visualizar el trabajo soñado y dejar que nuestro cuerpo, nuestra voz se exprese, otro viaje a la biblioteca pero en vez al pasado al futuro. Bueno a por el tabique 2 millones...

                -Nivel de activación general,  seguramente el nivel de activación del entrevistador va a ser un poquito más bajo que el tuyo. Está acostumbrado a las entrevistas, puede que esté hasta aburrido, mientras que tú te estás jugando una oportunidad. Si es al contrario, ten cuidado seguramente es una estafa piramidal, o de otro tipo. Te la van a meter doblada.  Tienes que tener un nivel un poquito más elevado que los entrevistadores, tienes que tirar del carro, para que se contagien de tus emociones.

                Es muy importante saber:  qué vamos a decir, el mensaje aséptico que pretendemos comunicar y qué emociones queremos contagiar. Vamos a comunicar el mensaje envuelto en emoción, de otra manera es imposible. Elijamos el mensaje y las emociones. Solo es posible sintiendo y dejándonos llevar. Práctica, práctica, práctica... y luego improvisamos.

                -¿Elegirías alguna emoción más, para tu entrevista?

Muchas gracias y recordad, si os gusta compartid.

-Aquí la primera parte.Comunicando Emociones.

-Aquí la segunda parte. Comunicando Emociones 2.

El enigma de la foto:

                Este es un juego que os propongo cada semana, cada artículo tiene una foto y os pido una interpretación, la que se os ocurra, nada está bien o mal, nada es incorrecto, yo a la semana siguiente os cuento, por qué razón la he puesto en el artículo de esta semana.

Esta es la foto de la semana pasada:

Su interpretación:

                Los dos haces de luz viajan en la negrura del universo, se encuentran, chocan,  se comunican y se transforman, rebotando el uno en el otro, realizando el acto de comunicación y cambiando los dos, partiendo hacia otro encuentro que los transforme de nuevo, que les haga APRENDER.

                Solamente siendo humilde con lo que sabemos, podemos aprender.

¿Os atrevéis con la de esta semana, la de la exposición de fotografía? Suerte.

Comunicando emociones. 2ª parte.

                La semana pasada iniciamos un análisis para comprender la comunicación emocional entre las personas y llegamos a la siguiente conclusión:  Para comunicar emociones debemos partir de un compromiso ético de respeto y dignidad entre los actores de la comunicación, de lo contrario es imposible conectar y comprender las emociones del otro. Es abrir el canal de comunicación para que el código pueda llegar y ser interpretado. Una vez abierto, vamos a proceder a analizar la situación comunicativa.  Tenemos los mismos componentes, pero me voy a centrar en las particularidades que tiene  la transmisión de una emoción:

                -El mensaje: La emoción no es un mensaje puntual como puede ser una frase o una idea, la emoción es un proceso, tiene su inicio, su desarrollo y su fin. Implica duración en el tiempo, cualidad, sentido, intensidad, ritmo y armonía. Se parece más a una canción, a una composición musical, a una poesía, a una danza. -O a una discusión  con mi mujer.

                -Cualidad: Ira.

                -Sentido: In crescendo.

                -Intensidad: A tope.

                -Ritmo: El suyo, el de mi mujer, claro.

                -Armonía: Equilibrio entre las partes de un todo  ¿Cómo puede ser armoniosa una bronca?

                La comunicación emocional, es anterior al lenguaje hablado, antes de aprender a hablar el ser humano ya podía transmitir, miedo, alegría, tristeza, ira. Son las llamadas por muchos autores, emociones primarias. Incluso muchos mamíferos las poseen, las identificamos como tales y activamos nuestra empatía con ellos. -Te he contado lo de mi vecino, es el demonio...

                -Código.  Según Charles Darwin y Paul Ekman las expresiones faciales de las emociones básicas son comunes para todas las culturas del planeta. Tienen una base genética muy importante. Nos podríamos entender emocionalmente con cualquier persona del mundo. Tú no conoces a mi vecino. El código es tanto verbal como no verbal. La mayor carga emocional es proporcionada por la parte no verbal y por la prosodia: el tono y la entonación del lenguaje hablado pero el mensaje verbal tiene que ser coherente con la emoción. Cuidado con las ironías, no las pillamos todos.

                -Canal, medio físico que contiene el mensaje.  El más común es el cara a cara, un canal bidireccional y de feedback inmediato. Aunque los humanos hemos aprendido a "enlatar" emociones y venderlas al gusto, para consumir en el momento deseado, como es el cine y la televisión. Sí y Rajoy en su pantallita de plasma. Con la desventaja de que son unidireccionales y no permiten feed-back. -Te equivocas ¿Y los videojuegos? -Tienes razón,  bidireccionalidad enlatada, un gran descubrimiento.

                -Situación, muy importante, todo el contexto que envuelve la comunicación, desde el contexto físico, cultural, psicológico, creencias, circunstancias sociales.  La interpretación de la situación va a ser fundamental a la hora de intentar comunicar una emoción. Necesitamos una empatía situacional, saber cuál es la emoción políticamente correcta en la situación actual y partiendo de la misma, modificarla poco a poco o tal vez de repente, hacia la que nos interesa.  -Un ataque de risa en un velatorio, el coñac y el anisete ayudan mucho.

                -Ruido, es todo aquello que interfiere en la comunicación. -Sí, el amigo coñazo que no os deja en paz cuando te vas a declarar a tu chica.

                -El emisor y receptor son papeles que se van alternando, aunque uno es el que inicia la emoción y el otro la modula, o la anula. Es una conversación y la emoción es construida y va variando en las cualidades antes señaladas por las interacciones y el feedback entre ambos, es un baile, ¿Queremos llevar o que nos lleven? Es necesario las dos cosas, si no dejas que las emociones de los demás te lleguen, tarde o temprano te cerrarán las puertas. -No querrá bailar contigo ni la más fea.

                Si quieres manejar la situación debes ser un poquito osado, tal vez un puntito más de activación que los demás te ayude a arrastrarlos hacia donde quieres, o un puntito menos, si tu intención es la contraria. Si quieres que se contagien de una emoción, primero debes sentirla y luego transmitirla. Cuidado que si te pasas estás descalificado, no comprendes, no sabes leer la situación y los demás lo perciben, automáticamente te excluyen de la conversación.

                La semana que viene, voy a intentar aplicar todo lo aprendido a una situación en concreto: La entrevista de selección.

                Muchas gracias y recordad, si os gusta compartid.

Aquí la primera parte: Comunicando Emociones.
Aquí la tercera parte: Comnicando Emociones en la Entrevista de Trabajo.

El enigma de la foto:

                Este es un juego que os propongo cada semana, cada artículo tiene una foto y os pido una interpretación, la que se os ocurra, nada está bien o mal, nada es incorrecto y yo a la semana siguiente os cuento, por qué razón la he puesto en el artículo.

Esta es la foto de la semana pasada:

Interpretación:

                Está inspirada en el mito de la Caverna. de Platón.

                En realidad la foto solamente muestra manchas, sombras en una pared, nosotros atribuimos el hecho de que sean humanos, que hablan, que pasean, que sienten. Proyectamos en esas manchas nuestras ideas, cómo vemos el mundo y cómo debería ser. Es como en el artículo, atribuimos cualidades, emociones al resto de seres humanos, a los animales y para lograr comunicarnos con ellos; los respetamos y nos ponemos en su lugar emocional.

                Pese que solamente percibimos unos trazos de su realidad.

Animaos con la foto de esta semana, espero vuestras interpretaciones...

Comunicando emociones. 1ª parte.

                Las emociones generalmente no se comunican, se contagian. Pero he querido utilizar esta palabra "comunicar"  porque quiero resaltar el carácter volitivo y consciente del acto, contagiar implica involuntariedad.  Siempre que comunicamos, transmitimos emociones al mismo tiempo, casi siempre de forma inconsciente. Están ligadas al mensaje como la tela de araña que envuelve a una mosca atrapada en la red.

                Pero yo quiero saber transmitir, alegría, optimismo, energía, pasión, en una situación en concreto, cuando yo quiero y que el receptor se vea embargado por las emociones y caiga cautivo por mis encantos. -Pere, si sabes hacer esto, en cuatro días te haces el rey del mundo. -Depende para qué lo utilices. De todas formas, como siempre, la teoría es lo fácil, lo difícil es la práctica. E importante, que el contexto te dé oportunidades. Lo cierto es que he tenido pocas entrevistas de trabajo y tampoco me prodigo por discotecas y pubs últimamente. Nota: Ir en busca de oportunidades.

                Hoy es jueves, los miércoles, mis hijos tienen piscina, así que hoy por la mañana iban algo cansados y cabizbajos al cole, en especial Pedrito de 6 años. No es muy matutino el muchacho. Por el camino nos hemos encontrado a Martina, una compañera de clase, que sí tenía ganas de jugar: A los dos minutos ya estaban los dos como leoncillos, correteando, jugando, entre risas y arrumacos. Yo me sonreía mientras los azuzaba para acudir al cole, al igual que el chico que acompañaba a Martina, pero él, con cara de pocos amigos.

                Primera lección, las emociones que transmito tienen que estar en consonancia con la situación y las expectativas del receptor o receptores. Seguramente en la expectativa de este chico, de "cómo se tiene que llevar  un niño  al colegio" no entraba la idea de que puede ir correteando y jugando, por lo que imposible que se le contagiara del espíritu juguetón de los niños. El posible receptor de la emoción, rechazará la misma y posiblemente se enfadará, si la considera fuera de contexto, incompatible con los objetivos del momento, o desproporcionada para la situación. Si entramos en una habitación de un enfermo terminal, no pretendamos ser la alegría de la huerta, al menos de momento...

                Por lo que la primera parte de nuestro objetivo va a ser un diagnóstico, un diagnóstico emocional de la situación, tendremos que evaluar los diferentes componentes de la situación comunicativa. Hay personas que esto lo realizan automáticamente, su instinto les dice y les hace actuar como diapasones emocionales, se impregnan de las emociones al momento. Todos tenemos esta capacidad en mayor o menor nivel, pero en muchos casos es necesario activarla y entrenarla para conseguirlo.

                Para activar nuestra capacidad de comprender emociones necesitamos en primer lugar un compromiso, un compromiso ético. Tenemos que asumir que el receptor de nuestras emociones es un ser emocional, que siente y no solamente que siente, sino que sus sentimientos son honorables, positivos,  que es digno de compartirlos con nosotros. ¿Parece de Perogrullo verdad? Pues es el mayor error que cometemos.  Qué se lo cuenten a Fray Bartolomé de las Casas, ¿Son los indios personas dignas? Que me lo cuenten a mí que me tuve que empollar todo el proceso en la asignatura de antropología.  ¿Los judíos? ¿Los inmigrantes? ¿los del Madrid, los del Barça? ¿El enemigo?  ¿Las mujeres? ¿Las suegras? ¿Los niños? ¿Los perros, los gatos? Sí todos, menos mi vecino que es el demonio en persona, va a por mí, me tiene, entre ceja y ceja. Lo que sucede que algunos nos creemos el ombligo del mundo.

                Según nuestros prejuicios vamos a activar esta capacidad o no, también según la situación. -¡Sí, sí! A veces, no quiero comprender a mi hermano, solamente quiero darle una metafórica puñalada, y que sufra...

                También podemos manipular el grado de conexión, el grado de empatía con el emisor de la emoción. Esto es muy importante para mí y para mi profesión, debemos comprender la emoción pero no dejarnos llevar por ella. En ocasiones, somos la parte fría, la que frena ante emociones negativas, y en otras, la parte caliente, la que incita hacia las emociones positivas. Sin perder nunca el objetivo de la comunicación.

                Para comunicarnos emocionalmente debemos partir de un compromiso ético de respeto y dignidad entre los actores de la comunicación, de lo contrario es imposible conectar y comprender las emociones del otro. Es abrir el canal de comunicación para que el código pueda llegar y ser interpretado.

                Parece que el tema tiene tela que cortar, la semana que viene continúo con el diagnóstico emocional, saludos y suerte.

                Recordad, si os ha gustado compartid.

Aquí la segunda parte: Comunicando Emociones 2
Aquí la tercera parte: Comunicando Emociones en la entrevista de trabajo.

 El enigma de la foto:

               

                Esta es la foto de la semana pasada, ante todo muchas gracias a todos los participantes en la interpretación de la misma. La mayoría ha dado respuestas, relacionadas a un muro, a un obstáculo a superar, al esfuerzo para conseguirlo. Sin duda alguna una buena interpretación, no hay ninguna más válida que otra, ahí va la mía:

                La imagen son las montañas que rodean las hoces del río Turia a la altura de Chulilla. Os recomiendo una excursión senderista por estos parajes.

                Es una metáfora temporal, de cambio. Parece que no, pero el paisaje es dinámico, cambia, se va erosionando, el rio Turia, la lluvia, el viento, ha cambiado la orografía del terreno. La tierra es nuestra personalidad, partes más duras se mantienen como fortalezas inexpugnables a lo largo del tiempo, nuestro temperamento, mientras la arena, la grava cae ladera abajo dejándose arrastrar por las aguas del rio, por las lluvias, por el viento. Los acontecimientos vitales que nos moldean. 

                Muchas gracias por participar, ¿Os atrevéis con la de esta semana?

Yo soy así. Personalidad y cambio.

                -Es que: Yo soy así... y te quedas más ancho que largo, ya está todo dicho, ya está todo hecho. Menudo peso me he quitado de encima, ya no tengo que pensar ni hacer nada. ¡Solucionado! Esta es la frase con que se resume en la mayoría de las ocasiones, los tímidos intentos de cambiar nuestra vida. Personas que están sufriendo, de ansiedad, de tristeza, de timidez, con dificultades de relación,  atrapadas en una vida que les hace infelices y se conforman... ¡Porque son así! 

                En psicología de la personalidad tenemos un concepto clave:

                - El Autoconcepto, es el conjunto de creencias y actitudes que tenemos sobre nosotros mismos. Pueden estar más o menos ajustada a la realidad, o ser verdad en un marco de referencia y mentira en otro. -"Juego muy bien al futbol" -Esto se creían los craks del patio de mi colegio, pero no ganaron ni un solo partido contra otros colegios durante toda la EGB.

                -¿Cómo funciona el autoconcepto?. Nuestra forma de pensar determina el éxito o el fracaso de las conductas. "Me gusta hablar en público", pero también ocurre al contrario, el resultado de la conducta determina nuestro autoconcepto. Aunque este último proceso es un poquito más complicado. Depende de la atribución de la causa del resultado. He metido gol por cuestión de suerte o porque soy un buen jugador.  Si elegimos la primera opción no cambia mi autoconcepto, ya que la causa es externa a mí, mientras que si elegimos la segunda, podemos cambiar o reforzar  lo que pensamos sobre nosotros.

                ¿Porqué tenemos tanto apego a nuestra forma de hacer, a nuestra forma de pensar? Que pese a saber que nos está llevando por el camino de la amargura, no queremos cambiar:

                -"No se puede cambiar la personalidad". Es un "San Benito"  que viene en los genes, te ha caído encima y no hay vuelta de hoja. Yo soy así, así seguiré, nunca cambiaré... Qué daño ha hecho Alaska, ¡Dios mio!

                -Miedo a lo desconocido, miedo a la responsabilidad de ser dueño de mi mismo, miedo a no conseguir lo que me propongo, miedo a las críticas, a no ser aceptado por el grupo si me comporto diferente.

                -Dejadez, pereza, soy vago, tengo poca energía. ¡Menudo esfuerzo! tener que cambiar mi forma de ser. No la cambies, cambia tu conducta, lo que controlas, seguro que cambian tus pensamientos.

                Todas estas creencias, forman parte de nuestro autoconcepto e implican actitudes de inmovilidad, rigidez, obligaciones, miedo al cambio. Tienen una función adaptativa al medio; la de aplicar antiguas soluciones, que han funcionado y funcionado bien, durante un tiempo, pero si las condiciones cambian, si cambia nuestro escenario,  se vuelven obsoletas y ya no sirven.  Eres una persona tímida, no te gusta hablar con desconocidos y estás en desempleo. Lo siento mucho, te guste o no te guste es hora de dejar de serlo y comunicar a los cuatro vientos lo que buscas, lo que quieres. Puedes seguir siendo reservado para otras facetas de tu vida. Tal vez te sorprendas y tras este periodo, te des cuenta, de que no es tan terrible hablar con los demás, incluso que cambies tu forma de verte. Tal vez, no seas tan tímido como pensabas.

                Tenemos que introducir el concepto de flexibilidad, de adaptación, en nuestra personalidad, de feedback, de retroalimentación. Si mis actitudes, mis creencias, mi autoconcepto, no me da la felicidad, cambio mi forma de ser y de actuar. Mi autoconcepto debe estar en continua evaluación, para resolver los problemas que me encuentro en la vida. -En ocasiones hay que ser líder, en otras seguidor y hacerlo bien en ambas ocasiones.

                Ya que vamos a desaprender y aprender, viejas y nuevas formas de pensar y actuar, vamos a ir hacia arriba:

                -Quiero ser mejor, mejor padre, mejor marido, mejor amigo, mejor ciudadano, mejor profesional...-¿Pero qué es ser mejor? Este es el quid de la cuestión, pero esto es otra historia...

                -"Tenemos que desenseñar, para desaprender, como se deshacen las cosas" Los electro-duendes.

Muchas gracias a todos y recordad, si os gusta compartid.

Por cierto esta semana, vamos a comenzar un juego: ¿Quien me explica el simbolismo de la foto? 

¿Por qué no hago, lo que sé, qué tengo que hacer? 2ª parte.

                La semana anterior hablamos sobre la procrastinación, una conducta de evitación, hacia las tareas importantes que tenemos que hacer en un futuro.  Pienso que es uno de los pecados más comunes de nuestra sociedad actual y que la cultura imperante  lo incentiva, en especial ciertas ideas, ciertas creencias que respiramos, falacias que nos hacen la vida complicada y absurda.

                -La felicidad es un estado: Una postal del Caribe, tomando el sol y batidos exóticos, con mucho alcohol.  Siempre añorando el Eden perdido, el seno de la madre,  del que fuimos expulsados por comer del Arbol de la Ciencia, por Saber. Comer la manzana prohibida nos mostró un camino, nos dio la libertad y la única posibilidad de ser felices es caminando. La felicidad es un verbo, es hacer, es jugar. Eva, gracias por la manzana.

                -"Debemos estar motivados para trabajar, para estudiar". El profesor, el jefe de equipo se convierte en una especie de animador sociocultural, que derrocha motivación y gomets de colores.  Da igual tener motivación o no, ponte a la tarea, tal vez aprendas a motivarte y seas más feliz, pero con la felicidad o la tristeza, al menos la tendrás hecha.  Como decía Martin Seligman: ¿Que va antes, la sonrisa o la alegría?  ¿Cuál es la causa la conducta o el pensamiento?  No lo sé, pero si estás deprimido ponte a trabajar, no dejes caer los dos pilares porque falle uno. Si refuerzas el que controlas, la conducta. tal vez con el tiempo, recuperes el otro.

                -"No debo fracasar" "Debo quedar bien delante de mis compañeros, de mi público" este tipo de procrastinación se refiere fundamentalmente a la evitación de la evaluación:

                                - Evaluación externa. por parte de otros,  acontecimientos  o tareas sociales, nos puede llevar a una situación de fobia social. Personas que se sienten siempre evaluadas negativamente,  por lo que evitan toda situación social en la que puedan ser objeto de evaluación. La más común, hablar en público.

                               -Evaluación interna, realizada sobre sí mismo, miedo a mostrarnos a nosotros mismos que no somos tan capaces como imaginamos, poniendo en riesgo nuestra autoestima y autoconcepto. No estudio para justificar mis suspensos ¿Qué pasaría si suspendo pese a estudiar?

                La procrastinación es un fallo de la inteligencia ejecutiva, de la capacidad de dirigir nuestra conducta hacia las metas que elegimos.

                El buscador de empleo es especialmente proclive a la procrastinación, existen varios factores que la potencian:

                La falta de control externo de la tarea, el trabajador, el estudiante, generalmente tiene fechas de entrega, de examen, regidas y controladas por el supervisor o el profesor. Al buscador de empleo nadie lo controla, si no está acostumbrado a la autogestión, es muy fácil dejar para mañana la tarea. Puede tener una presión externa para conseguir trabajo, pero no en las metas intermedias, como visitar una empresa o a un amigo. Una de las funciones más importantes del orientador laboral; una figura a la que "tenemos que rendir cuentas" de nuestra búsqueda, tenemos que mostrarle el trabajo realizado.  También, una de las causas más frecuentes de abandono de la orientación; sentir vergüenza por no traer "los deberes hechos". Tranquilos, que yo no castigo a nadie, enseño autogestión, autonomía, mi meta es enseñar a volar.

                Las tareas a realizar por el buscador generalmente son percibidas como desagradables fundamentalmente por la interpretación de pérdida de estatus social. En este artículo detallo una investigación de porqué no nos gusta buscar empleo.  En las tareas del buscador es difícil percibir un refuerzo inmediato y positivo, aunque si lo buscas lo encuentras, es un trabajo a largo plazo, por lo que es muy fácil el postergar las tareas e incluso abandonarlas.

                El mejor remedio contra la procrastinación es la planificación y la acción. Tomate tu tiempo para planificar, detallar qué hacer y cuándo.  Y después obedécete, no pienses más y desarrolla tu plan, haz las tareas que tienes que hacer. No comiences a razonar contigo, que te convencerás y perderás la batalla.  Recuerdo cuando dejé de fumar hace unos años. Sabía, por los intentos anteriores, que al final me convencía a mí mismo y continuaba fumando. La última vez decidí no escucharme y simplemente no fumar.  Una adicción aliada con tu capacidad persuasiva es irresistible. -Chulito, que sé que te fumas un pito de vez en cuando.

                No soy mi pensamiento. Tiempo para pensar, para planificar y tiempo para actuar.

                -¿Qué hacéis vosotros para disciplinaros? Cada uno tenemos diferentes formas de tratarnos a nosotros mismos.

                Una semana más, muchas gracias.

 -"Si os ha gustado, compartid con los amigos y si no compartid con los enemigos." Inspirado en el Circo Gran Fele.

La primera parte, ¿Por qué no hago, lo que sé, qué tengo que hacer?