jueves, 27 de marzo de 2014

Cómo manejar el pensamiento.

                Este fin de semana, he visto la película, Una mente maravillosa, inspirada en la vida de John Nash, un melodrama sobre el Premio Nobel de economía, paranoide esquizofrénico; el señor, no el premio.  No está mal como película, muy dulcecica como les gusta a algunos. La traigo a colación por un fenómeno que describe, muy ilustrativo para el tema que nos ocupa.


                
                El tal John tiene un gran amigo de la universidad, además como  es un genio, lo busca  el jefe supremo de la Agencia de Inteligencia más Inteligente de la Inteligencia Mundial, para que descifre claves rusas y también sale una niña, que no sé quién es, porque seguramente mis hijos reclamaron mi atención para alguno de sus dramas vitales. Estos personajes al principio parece que son parte de la trama, pero resulta que en realidad son alucinaciones del paranoico.  -Vamos a lo que importa;  al final cuando se da cuenta de su enfermedad, y la tiene controlada, decide consciente y voluntariamente ignorarlos, quitándoles así su poder. Pero éstos siguen ahí, siempre le acompañan como tristes fantasmas impotentes.

                -Tengo que daros una mala noticia: Esto nos sucede a todos, todos tenemos nuestras alucinaciones, nuestras creencias, nuestros pensamientos tóxicos que nos llevan por "el camino de la amargura". Es que soy torpe... Me debes respeto, que soy tu padre... Me tendrían que hacer más caso...

                YO NO SOY MI PENSAMIENTO pero el pensamiento me construye y construye la realidad donde vivo. Elijamos bien lo que pensamos e ignoremos los fantasmas que nos perjudican. Qué fácil de decir, los psicólogos, siempre diciendo que hay que ser feliz...

                El ser humano tiene la capacidad de ser actor y observador de sí mismo. Cuando estamos actuando, pensando, podemos tomar distancia de nosotros mismos y ver el contenido de nuestros pensamientos, de nuestros sentimientos y lo más importante manejar nuestra atención para resaltar unos u otros en tiempo real.  Un ejercicio que no solamente podemos hacerlo en el momento, sino que también podemos revivir la situación y hacerlo a posteriori. Esto último generalmente lo hacemos para justificar nuestra actuación y reafirmarnos en nuestra forma de pensar, perdiendo una oportunidad de oro para aprender a no caer en los mismos errores. Tuve que contestarle así, porque es medio tonto... Y te quedas más ancho que largo.

                Es un ejercicio fácil de hacer, el problema es que no nos acordamos nunca de hacerlo. Cuanto más practiquemos, más fácil nos resultará. Es como hacer cualquier deporte, es una gimnasia mental. Primero podemos practicar con situaciones que conocemos. -¿Por qué ayer no me podía dormir?  ¿Qué pensaba? ¿Qué sentía? -Comencé a pensar en la oferta de trabajo que me presenté.... (una cascada de pensamientos improductivos, activación, ansiedad...insomnio...) A que mola, regodearse en la mierda... La preocupación sin acción no sirve de nada.

                Nuestro objetivo es identificar pensamientos. Después juzgaremos cuales han sido los causantes de nuestra pequeña o gran crisis.  Una vez identificados la próxima vez que aparezcan estaremos preparados para detenerlos y, dirigir nuestra atención hacia otros más productivos, y así detener la cadena de acontecimientos. Hombre un poco de sexo nunca viene mal, por ejemplo.

                Seguramente puede ser que unas veces lo consigas y otras no pero cada vez será más fácil. "Todos tenemos nuestros demonios, los conocemos y generalmente sabemos cómo manejarlos, hazlo, o se apoderarán de ti."


Recuerda, si te ha gustado, compártelo. Y si no también ¡Qué cojo...!

jueves, 20 de marzo de 2014

Cómo crear una red social efectiva para encontrar trabajo II

                En el artículo anterior nos centrábamos en buscar a las personas que pueden ser nuestros empleadores y hacernos visibles en su mundo virtual, para que cuando llegue la ocasión cuenten con nosotros como posibles candidatos. Este es sin duda el objetivo principal, pero en la creación de nuestra red tenemos objetivos secundarios, no menos importantes:


                -Personas valiosas por su aporte de información. Blogs y páginas, que constituyan nuestra fuente de aprendizaje y de información en la red. Cada vez es más importante tener un entorno rico en de aprendizaje continuo. No olvidar en entorno Offline, tal vez dentro de unos años la cosa cambie, pero en la actualidad, la calidad de la formación que obtenemos fuera de la red es mucho mejor. ¡Sacrílego! Sí hablo de libros de papel, con hojas y todo, o un taller para hablar en público, preparar una entrevista de trabajo, etc...

                -Personas valiosas para la organización que queremos trabajar. Puede ser que coincidan con nuestros posibles empleadores, pero no tiene porqué. Por ejemplo; a mí me encantaría trabajar en  una de las tan de moda, Agencias de Colocación Privadas. Bien, mi objetivo fundamental en la red, van a ser las personas que trabajen dentro de las mismas.

                Pero poniéndome en la piel de mi empleador:  -¿Qué tipo de red me gustaría que tuviera mi empleado? El objetivo de las agencias de colocación es la inserción profesional, por lo tanto, quiero que mis trabajadores tengan una importante red compuesta por responsables de recursos humanos, de las principales empresas de Valencia así como de candidatos de calidad para los diferentes puestos.

                Voy a ofrecer y ofrezco, a la empresa que me contrate, una red de contactos pensada para sus objetivos. Una red creada a lo largo del tiempo para este tipo de empresas. Tal vez este sea el hecho diferencial, con respecto a otros candidatos,  que haga que se decidan por mí.

                Bien, una vez planificado nuestro objetivo, la siguiente misión va ha ser hacerle saber a la empresa que tienes una red idónea para ella. Tenemos varias opciones, recomiendo utilizarlas todas. Podemos tener un blog donde especificar nuestro tipo de red, en la carta de presentación como candidato y también podemos ponerlo en nuestro curriculum, creando un apartado nuevo:



Mi red:
                Redes en las que participo. (con sus respectivos enlaces)
                               -Linkedin
                               -Facebook.
                               -Twitter.
                               -Google+
                               -Mi blog.

                Objetivo de la red y partícipes de la misma:
                                -Favorecer la intermediación laboral.
                                -La gran mayoría son profesionales y organizaciones dedicadas a la gestión Recursos Humanos, Orientadores profesionales, Psicólogos de empresa, así como especialistas en comunicación on-line. También cuento con un número alto de posibles candidatos de nivel socio-económico medio-alto, diestros en el ámbito de las redes sociales.

                Localización geográfica:  Valencia y Castellón.



                -¿Incluiríais alguna otra información? Tened en cuenta que la creación de esta sub-red, es más adecuada para todos los puestos de trabajo llamados "de frontera" aquellos puestos que son intermediarios entre la empresa y el entorno, tanto con clientes, proveedores, posibles colaboradores, etc...

                -¿Pero tú te crees que la empresa en España piensa tanto?
                -Pues no lo creo, pero le va a tocar sí o sí, de lo contrario desaparecerá.

                Bueno, pues una semana más encantado de estar con vosotros, y recordad, si os gusta compartidlo.

La primera parte del artículo:


jueves, 13 de marzo de 2014

Cómo crear una red social efectiva para encontrar trabajo I

                Para buscar empleo en las redes, tenemos varias opciones, podemos pavonearnos en un blog, Lo que es lo mismo, ponerse a despotricar en la plaza pública para ver si alguien se detiene y te escucha.  Puede ser  suficiente, puede ser, que alguien te descubra y te lleve a eurovisión y allí triunfes. Seguro que esto es una película, que se ha quedado en mi subconsciente. Pero solamente es, una de las cosas que podemos hacer.

                La segunda parte va a ser la creación de nuestra red. Lo primero de todo es pensar para qué la queremos y dónde la queremos; su situación geográfica.


                Buscamos empresas, instituciones,  que nos contraten, o personas a los que proporcionar nuestros servicios, esta es la primera disyuntiva. Todos son clientes, pero seguramente las demandas de unos u otros pueden variar, dependerá del ámbito profesional en que nos movamos. También va a ser muy importante el ámbito geográfico al que queramos delimitar nuestros servicios. 
     
                Debemos delimitar nuestro "target" como dicen en marketing, nuestra población objetivo. De lo contrario, nos podemos encontrar un día, discutiendo sobre el sexo de los ángeles con un tío de la Patagonia y al siguiente con un vasco sobre el rabito de las chapelas. No estamos para perder el tiempo, es nuestro gran enemigo. Necesitamos focalizar nuestras acciones en la red, ir en busca de las personas que nos interesan.

                Ejemplo.  - Nuestro target: Empresas de gestión de plantas de energía solar o eólica, en Ciudad Real. Responsables de Recursos Humanos. ¡Va por ti, Javier!

                Buscamos un poquito y aquí tenemos, 7 empresas, podemos ampliar nuestra búsqueda a Madrid, Extremadura, Andalucía. Todo depende de nuestra disponibilidad para desplazarnos.

                Podemos utilizar los diferentes directorios de empresas que encontramos en internet, las clásicas páginas amarillas, o como en el ejemplo, un directorio de un sector en particular. Incluso lo ideal, la combinación de varios.

                Tras buscar las empresas, buscamos en la red, a las personas  que trabajan en éstas. Linked-in es la más adecuada para el entorno laboral, pero las podemos encontrar en cualquier otra red. Elegimos al encargado de recursos humanos, al jefe de mantenimiento de la planta, al gerente, o como última opción a cualquier persona que trabaje dentro de la empresa, tal vez no tenga las llaves de calabozo pero sí información importante. Una vez, localizada, lo tradicional siempre ha sido abordarla, entregarle nuestro curriculum. Y si te he visto, no me acuerdo.

                Hoy en día con las redes sociales tenemos la ventaja de poder investigar, qué hace esta persona, cuál es su vida social en la red, en qué discusiones participa. Lo siguiente es tan fácil y tan difícil como intentar ligarse a esa morena impresionante de la discoteca qué está sentada en la barra del bar, de la que no tenemos ni idea.

                Los humanos tenemos una cualidad; ser prácticamente autistas a todo aquello que no está dentro de nuestro mundo, dentro de nuestros intereses y a las empresas le ocurre exactamente lo mismo. Mientras no necesitan personal, los currículums no existen.
                               
                -¿Está buscando trabajadores?  Es muy difícil que en el momento que nosotros abordemos a una empresa, esté buscando a una persona con nuestras características profesionales. Si es muy grande, tal vez necesite personal pero no de tu perfil. Por lo tanto los buscadores tenemos un problema, necesitamos que nuestro mensaje perdure, dentro de una empresa, a lo largo del tiempo. ¿Cómo lo hacemos?

                Tenemos localizada a la persona dentro de la red, veamos: ¿En qué grupos participa?  -Nosotros también. ¿Qué discusiones inicia, o le interesan? - Nosotros participamos. Tenemos que hacer que nuestra presencia  perdure, dentro del universo virtual de esta persona. Para que el día que surja una oportunidad, seas el primero en su mente cómo posible candidato. A ver si nos vamos a pasar y nos denuncian por acoso...

                Algo importante es el contenido de estas conversaciones, debemos ayudar, aportar valor, demostrar que somos profesionales en nuestra materia.

                Nos lanzamos a las redes sociales, y parece que nuestro objetivo, sea ser famoso, cuantos más contactos mejor, cuantas más visitas mejor, a la hora de buscar empleo es más importante tener 20 contactos de calidad,  y con una relación fluida y de provecho para ambas partes. Que tener 500 amigos y andar de conversación en conversación, sin un foco definido.  Dejándonos llevar hacia donde nos arrastre el destino... Eso; "como cagalló per sequia", que decimos en Valencia. Puede que no esté reñida la cantidad con la calidad de las relaciones, pero va ha ser más difícil, mantener el foco, y trabajar en el, entre tanta gente. 
                -¿Qué opináis creéis que estoy en lo cierto?
                -¿Algún otro consejo para hacer más efectiva nuestra red ? ¿Qué hacéis vosotros?

                Muy importante tener claros nuestros objetivos en la red y en función de éstos, elegir qué personas nos pueden ayudar a conseguirlos, tanto en cantidad como en cualidad.

Trabajo, siempre trabajo... Mucha suerte a todos y recordad compartid si os ha gustado.

La segunda parte del artículo:
Cómo crear una red social efectiva para encontrar trabajo II

jueves, 6 de marzo de 2014

Mantener a salvo la autoestima III. El entorno.

                Llegamos a la tercera parte de nuestro objetivo. Cómo cuidar nuestra autoestima, en nuestro primer artículo hablamos sobre la acción, en el segundo sobre cómo pensar, y en este tercero hablaremos sobre el entorno. Hacer una disección en tres partes  y estudiarlas independientemente nos lleva en ocasiones a una percepción sesgada de la situación. Somos seres activos, dentro de un ecosistema que nos modifica y modificamos. Todo está interrelacionado. Por eso en psicología siempre tenemos que intervenir en todos los frentes, conducta, pensamiento y ambiente. Si nos olvidamos de uno de ellos, tal vez, no logremos ganar nunca la guerra, estando siempre en una batalla continua.

                 Imaginemos que estamos realizando una búsqueda activa estupenda, somos optimistas y estamos llenos de energía, pero resulta que tenemos que cuidar a nuestra madre enferma y solamente disponemos de unas pocas horas al día para trabajar. Muchas veces para conseguir nuestros objetivos lo primero es despejar el camino.


                Como dice Vigotsky el lenguaje interno, el que nos sirve para controlar y organizar nuestra conducta, es una interiorización del lenguaje exterior. Por ello, es muy importante el lenguaje en el que están inmersos los niños, en las actitudes y valores en los que viven, éstos configurarán su personalidad, su autoestima. A los mayores también nos afecta, pero somos menos maleables, tenemos una personalidad formada y resistente a los avatares de la vida.

                Cuando buscamos empleo, estamos buscando  una respuesta del ambiente. Desde un: -Muchas gracias por traernos el curriculum, si buscamos a alguien, contaremos con usted. -Conseguir una entrevista. -Y lo más ansiado; el trabajo de tu vida. -¿Pero qué conseguimos en la gran mayoría de las ocasiones en las que iniciamos un intento de comunicación con una empresa u organización?

                                S I L E N C I O

                Cuando este silencio se prolonga un mes, y otro, y otro, y otro... O somos un robot, o nuestra autoestima se va erosionando como un castillo de arena. Recomendaría a las empresas un poco de consideración con los desempleados, un mail automático de agradecimiento, un gracias y una sonrisa. Desde luego el silencio, y en ocasiones la falta de respeto, hace un flaco favor a su imagen corporativa.  No olviden que el desempleado, es cliente y potencial trabajador, tal vez  luego, le pidan compromiso y dedicación.

                En el círculo social cercano, familia, amigos. Pueden aparecer problemas, en muchas ocasiones económicos, pero que fácilmente se trasladan al ámbito personal, a juicios de valor sobre la persona. Debemos ser muy cuidadosos y nunca achacar a características personales la falta de resultados en la búsqueda.  Es injusto y no se gana nada machacando a otra persona, solamente el placer de la cuchillada. Ya nos comemos el coco nosotros solos.

                A nivel macro social los mensajes se han polarizado, por una parte tenemos a los que demonizan a los desempleados: Cuando te inscribes en el INEM, te regalan unos cuernecitos y un tridente, te conviertes por arte de magia en un vago, en un parásito de la sociedad.  Y una diputada te grita: ¡Que te jodan! y va, y te jode...  
                Por otra parte están los que te convierten en víctima del sistema, en un pobrecito inválido que no puede hacer nada, que tiene que esperar en casa a que papa estado o mamá empresa venga a buscarte,  conviertan a los ratones y la calabaza en un carruaje y te lleven a la fiesta. Lo peor de todo, es que vas, y te lo crees... En esta fiesta nos tenemos que colar.

                Pues yo no sé vosotros, yo no me siento diferente por tener el papelito del INEM. Sigo con las mismas ganas de disfrutar con lo que hago, de hacer cosas útiles, para mí y para los que me rodean,  ya llegará el día en el que tengamos que vender nuestro tiempo y tal vez no sea tan bonito como imaginamos.

                Nuestra autoestima no solamente bebe de las respuestas obtenidas del entorno laboral, es muy importante parcelar los diferentes ámbitos, no dejar que las pocas alegrías obtenidas en la búsqueda contagien el resto de nuestra existencia. Y sí haced lo contrario:

                -Que la satisfacción de disfrutar de la vida, contamine vuestra búsqueda.


-Mucha suerte y recordad si os gusta, compartidlo.

A continuación tenéis las partes complementarias:
                -Mantener a salvo la autoestima I. Qué hacer.
                -Mantener a salvo la autoestima II. Qué pensar.