Yo soy así. Personalidad y cambio.

                -Es que: Yo soy así... y te quedas más ancho que largo, ya está todo dicho, ya está todo hecho. Menudo peso me he quitado de encima, ya no tengo que pensar ni hacer nada. ¡Solucionado! Esta es la frase con que se resume en la mayoría de las ocasiones, los tímidos intentos de cambiar nuestra vida. Personas que están sufriendo, de ansiedad, de tristeza, de timidez, con dificultades de relación,  atrapadas en una vida que les hace infelices y se conforman... ¡Porque son así! 

                En psicología de la personalidad tenemos un concepto clave:

                - El Autoconcepto, es el conjunto de creencias y actitudes que tenemos sobre nosotros mismos. Pueden estar más o menos ajustada a la realidad, o ser verdad en un marco de referencia y mentira en otro. -"Juego muy bien al futbol" -Esto se creían los craks del patio de mi colegio, pero no ganaron ni un solo partido contra otros colegios durante toda la EGB.

                -¿Cómo funciona el autoconcepto?. Nuestra forma de pensar determina el éxito o el fracaso de las conductas. "Me gusta hablar en público", pero también ocurre al contrario, el resultado de la conducta determina nuestro autoconcepto. Aunque este último proceso es un poquito más complicado. Depende de la atribución de la causa del resultado. He metido gol por cuestión de suerte o porque soy un buen jugador.  Si elegimos la primera opción no cambia mi autoconcepto, ya que la causa es externa a mí, mientras que si elegimos la segunda, podemos cambiar o reforzar  lo que pensamos sobre nosotros.

                ¿Porqué tenemos tanto apego a nuestra forma de hacer, a nuestra forma de pensar? Que pese a saber que nos está llevando por el camino de la amargura, no queremos cambiar:

                -"No se puede cambiar la personalidad". Es un "San Benito"  que viene en los genes, te ha caído encima y no hay vuelta de hoja. Yo soy así, así seguiré, nunca cambiaré... Qué daño ha hecho Alaska, ¡Dios mio!

                -Miedo a lo desconocido, miedo a la responsabilidad de ser dueño de mi mismo, miedo a no conseguir lo que me propongo, miedo a las críticas, a no ser aceptado por el grupo si me comporto diferente.

                -Dejadez, pereza, soy vago, tengo poca energía. ¡Menudo esfuerzo! tener que cambiar mi forma de ser. No la cambies, cambia tu conducta, lo que controlas, seguro que cambian tus pensamientos.

                Todas estas creencias, forman parte de nuestro autoconcepto e implican actitudes de inmovilidad, rigidez, obligaciones, miedo al cambio. Tienen una función adaptativa al medio; la de aplicar antiguas soluciones, que han funcionado y funcionado bien, durante un tiempo, pero si las condiciones cambian, si cambia nuestro escenario,  se vuelven obsoletas y ya no sirven.  Eres una persona tímida, no te gusta hablar con desconocidos y estás en desempleo. Lo siento mucho, te guste o no te guste es hora de dejar de serlo y comunicar a los cuatro vientos lo que buscas, lo que quieres. Puedes seguir siendo reservado para otras facetas de tu vida. Tal vez te sorprendas y tras este periodo, te des cuenta, de que no es tan terrible hablar con los demás, incluso que cambies tu forma de verte. Tal vez, no seas tan tímido como pensabas.

                Tenemos que introducir el concepto de flexibilidad, de adaptación, en nuestra personalidad, de feedback, de retroalimentación. Si mis actitudes, mis creencias, mi autoconcepto, no me da la felicidad, cambio mi forma de ser y de actuar. Mi autoconcepto debe estar en continua evaluación, para resolver los problemas que me encuentro en la vida. -En ocasiones hay que ser líder, en otras seguidor y hacerlo bien en ambas ocasiones.

                Ya que vamos a desaprender y aprender, viejas y nuevas formas de pensar y actuar, vamos a ir hacia arriba:

                -Quiero ser mejor, mejor padre, mejor marido, mejor amigo, mejor ciudadano, mejor profesional...-¿Pero qué es ser mejor? Este es el quid de la cuestión, pero esto es otra historia...

                -"Tenemos que desenseñar, para desaprender, como se deshacen las cosas" Los electro-duendes.

Muchas gracias a todos y recordad, si os gusta compartid.

Por cierto esta semana, vamos a comenzar un juego: ¿Quien me explica el simbolismo de la foto?